আমাদের হাতের আঙুলের জয়েন্টে ব্যথা একটি বেশ সাধারণ সমস্যা, যা শিশু থেকে বৃদ্ধ পর্যন্ত সবারই হতে পারে। তবে অনেকেই লক্ষ্য করেন যে, এই ব্যথাটি রাতের বেলায় আরও বেড়ে যায়। কারণ কি তা জানেন? আসলে, এই ব্যথাটি দিনের বেলায় কম হয় এবং রাতে বাড়ে। কারণ রাতে শরীরে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়, ফলে জয়েন্টে রক্ত সঞ্চালনও কমে যায়। এ কারণেই ব্যথাটি রাতে আরও বেড়ে যায়। তবে কেবল রক্ত সঞ্চালনের কারণেই রাতে ব্যথা বেড়ে যায়, তা নয়। এই ব্যথার পেছনে আরও কিছু শারীরিক এবং চিকিৎসাগত কারণ রয়েছে। আজকের আর্টিকেলে আমরা রাতে হাতের আঙুলের জয়েন্টের ব্যথার কারণ, লক্ষণ এবং প্রতিকার সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করবো।

রাতে হাতের আঙুলের জয়েন্টের ব্যথার কারণ

রাতের বেলায় হাতের আঙুলের জয়েন্টে ব্যথা বেড়ে যাওয়ার জন্য বিভিন্ন কারণ রয়েছে। এই কারণগুলোর মধ্যে কিছু হলো:

• তরল পদার্থের সংকোচন: দিনের বেলায় আমাদের শরীর সক্রিয় থাকে এবং এ কারণে আমাদের হাতের আঙুলের জয়েন্টে তরল পদার্থ প্রবাহিত হয়। রাতের বেলায় যখন আমরা ঘুমিয়ে পড়ি, তখন এই তরল পদার্থ মাধ্যাকর্ষণের কারণে জয়েন্টের নিচের দিকে চলে যায়। ফলে জয়েন্টের আকার কিছুটা বেড়ে যায় এবং ব্যথা হতে পারে।

  
  

• মাসপেশীর শিথীলতা: দিনের বেলায় আমাদের হাতের মাসপেশীগুলো সক্রিয় থাকে। রাতের বেলায় ঘুমের সময় এই মাসপেশীগুলো শিথীল হয়ে যায়। ফলে জয়েন্টের উপর চাপ কমে যায় এবং ব্যথা বাড়তে পারে।

  
  

• ওভারইউজ ইনজুরি: যদি আমরা দিনের বেলায় হাতের আঙুলের জয়েন্টগুলো অতিরিক্ত ব্যবহার করি, তাহলে রাতের বেলায় এই জয়েন্টগুলোতে ব্যথা হতে পারে। এই অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে জয়েন্টের টিস্যুতে ছোট ছোট আঘাত হতে পারে, যা রাতের বেলায় ব্যথায় পরিণত হতে পারে।

  
  

• আর্থ্রাইটিস: আর্থ্রাইটিস হলো জয়েন্টের প্রদাহজনক রোগ। এই রোগে জয়েন্টের আস্তরণে প্রদাহ হয়, যার ফলে ব্যথা, ফোলাভাব এবং শক্ততা হতে পারে। রাতের বেলায় এই ব্যথা আরও বেড়ে যেতে পারে।

  
  

• ডায়াবেটিস: ডায়াবেটিস হলো রক্তে অতিরিক্ত শর্করার মাত্রার রোগ। এই রোগে শরীরের স্নায়ুগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, যার ফলে হাতের আঙুলের জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে।

  
  

দিনের বেলায় ব্যথা কম হওয়ার কারণ

সাধারণত আমাদের সবার হাতের আঙুলের যুঁইগুলোতেই ব্যথা হয়। আর এই ব্যথাটা আসে রাতে ঘুমের সময়। তখন আমরা ব্যথার ঘোরে ঘুমাতেও পারি না। তবে দিনের বেলা এই যুঁইয়ের ব্যথাটা অনেক কমে যায়। এই ব্যথার কারণটা জানা না থাকার কারণে আমরা সঠিক চিকিৎসা পাই না। তবে এটার কারণ সম্পর্কে জানা থাকলে আমরা খুব সহজেই এই ব্যথার হাত থেকে মুক্তি পেয়ে যেতে পারি। তো আর দেরি কেন? চলো জেনে নেওয়া যাক কি কারণে দিনের বেলায় ব্যথা কম হয়।

দিনের বেলা আমরা সবাই কাজে ব্যস্ত থাকি। ফলে, আমাদের মস্তিষ্ক ব্যথা অনুভব করার সময় পায় না। কিন্তু যখন রাত হয় এবং আমরা ঘুমিয়ে পড়ি, তখন আমাদের মস্তিষ্ক ব্যথা অনুভব করার সময় পায়। তাই রাতে ব্যথা বেশি হয়। এছাড়াও, দিনের বেলা আমাদের শরীরে কর্টিসল নামে একটি হরমোন নিঃসৃত হয়। এই হরমোনটি ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। তাই দিনের বেলা ব্যথা কম হয়।

রাতে ব্যথার তীব্রতা বৃদ্ধির কারণ

রাতের বেলায় হাতের আঙুলের জয়েন্টে ব্যথার তীব্রতা বৃদ্ধির কারণ ব্যাখ্যা করতে হলে, প্রথমে বুঝতে হবে দিনের বেলায় আমাদের কি কি কাজের কারণে আঙুলের জয়েন্টে ব্যথা হয়। হাত ব্যবহার করে বেশিরভাগ কাজ আমরা করি, যেমন লেখালেখি, টাইপ করা, কিছু তোলা, ধরা ইত্যাদি। এইসব কাজের কারণে আঙুলের জয়েন্টে চাপ এবং ঘর্ষণ সৃষ্টি হয়, যা দিনের শেষে ব্যথা এবং স্টিফনেসের কারণ হতে পারে। এছাড়া কিছু রোগ, যেমন আর্থ্রাইটিস, আঘাত বা পুনরাবৃত্তিমূলক কাজের কারণেও হাতের আঙুলের জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে। রাতে শুয়ে পড়লে এই ব্যথা আরও তীব্র হয় কারণ শরীরের গতিবিধি কমে যায় এবং রক্তসঞ্চালন অপেক্ষাকৃত ধীর গতিতে হয়। ফলে ব্যথার সংকেত মস্তিষ্কে আরও দ্রুত পৌঁছায় এবং ব্যথা অনুভূত হয়।

রাতের ব্যথার জন্য সাধারণ শারীরিক কারণ

হাতের আঙুলের জয়েন্টে ব্যথা বেড়ে যাওয়ার কারণ জানতে হলে প্রথমেই বুঝতে হবে দিনের বেলায় কি কারণে আপনার আঙুলের জয়েন্টে ব্যথা হচ্ছে। অস্টিওআর্থ্রাইটিস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো রোগের কারণে দিনের বেলায় আঙুলের জয়েন্টে অস্বস্তি, ব্যথা হতে পারে। যা রাতের বেলায় আরও বাড়তে পারে। তবে এই অবস্থায় দিনের বেলায় সক্রিয় থাকলে ব্যথা কিছুটা কমে। বিশ্রাম নিলে ব্যথা বেড়ে যায়।

এছাড়াও গাউটের কারণেও আঙুলের জয়েন্টে প্রদাহ ও ব্যথা হতে পারে। এ অবস্থায় জয়েন্ট লাল, ফোলা ও স্পর্শে তীব্র ব্যথা হয়। রাতের বেলায় এই ব্যথা আরও প্রকট হয়।

রাতের ব্যথার জন্য চিকিৎসাগত কারণ

যাদের হাতের আঙুলের জয়েন্টে ব্যথা আছে তারা অনুভব করেন যে রাতে ব্যথাটা আরও বেশি হয়। এটা ঘটার কারণ হল রাতের বেলায় আমাদের শরীরের তাপমাত্রা কমে যায়। যখন তাপমাত্রা কমে যায়, তখন আমাদের রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়ে যায় আর এর ফলে আঙুলের জয়েন্টে রক্ত সরবরাহ কমে যায়। এই রক্ত সরবরাহের অভাবের ফলে ব্যথা আরও তীব্র হয়ে উঠে।

রাতে ব্যথা কমানোর জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। যেমন গরম পানিতে হাত ভেজানো, গরম সেঁক নেওয়া বা ম্যাসাজ করা। এছাড়াও, আপনি ব্যথানাশক ওষুধ খেতে পারেন। তবে, আপনার যদি দীর্ঘদিন ধরে ব্যথা থাকে, তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

রাতের ব্যথার ঘরোয়া প্রতিকার

রাতে হাতের আঙুলের জয়েন্টে ব্যথা বাড়ার কারণ হলো আমাদের শরীরের সার্কাডিয়ান রিদম। এই রিদম আমাদের শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করে, যেমন ঘুমের চক্র এবং হরমোন নিঃসরণ। রাতে, আমাদের শরীর কর্টিসল হরমোন কম উৎপাদন করে, যা প্রদাহ হ্রাস করতে সাহায্য করে। ফলে, রাতে প্রদাহ বাড়ে, যা জয়েন্টে ব্যথা ও অস্বস্তি বাড়াতে পারে।

এছাড়াও, রাতে আমরা সাধারণত কম সক্রিয় থাকি, যার ফলে রক্ত সঞ্চালন হ্রাস পায়। রক্ত সঞ্চালন হ্রাস পাওয়া জয়েন্টে অক্সিজেন এবং পুষ্টির সরবরাহ কমে যায়, যা ব্যথা এবং শক্ততা বাড়াতে পারে।

আরও, রাতে শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস পায়, যা জয়েন্টের শক্ততা এবং ব্যথা বাড়াতে পারে। শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস পাওয়া কলার জেলের মতো উপাস্থ্য তরলকে ঘন করে তোলে, যা জয়েন্টের গতিবিধিকে সীমাবদ্ধ করে এবং ব্যথা বাড়ায়।

এই কারণগুলি মিলে রাতে হাতের আঙুলের জয়েন্টে ব্যথা বাড়াতে পারে। যদি তোমার এই সমস্যা হয়, তাহলে ব্যথা কমানোর জন্য কিছু ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করতে পারো, যেমন গরম সেঁক দেওয়া, আদা চা পান করা এবং ব্যথানাশক ক্রিম ব্যবহার করা।